冬季气温低，眼睛医养空气干燥，干涩干眼症患者会出现眼睛干涩、何缓异物感、解中灼痛感等症状。眼睛医养中医认为，干涩干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴，何缓其病机为“燥热为标，解中阴虚为本”，眼睛医养在治疗与调养过程中，干涩要重视滋阴补肾、何缓养肝明目。解中

按摩。眼睛医养眼周围分布丰富的干涩血管，按摩眼部与头部可以舒经活络、何缓调和气血，从而达到缓解干眼症的效果。两手手掌互相摩擦至发热，用手心盖住双眼，眼球向上、下、左、右转动。眼睛闭上，两手食指从眉心沿着眉骨轻轻按压，按至太阳穴处，稍加用力，再由太阳穴往下按压下眼眶，直到与鼻梁交界处。两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧上下来回揉搓，再用力按压鼻翼两侧的迎香穴。

膳食。枸杞蒺藜茶可以养肝明目。枸杞子10克、刺蒺藜10克，用沸水冲泡饮用。决明菊花茶可以清肝明目、益肾。决明子（稍捣碎）10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖煮约20分钟即可饮用。枸杞桑葚粥可以养血明目、补肾益气。枸杞15克、桑葚15克、山药15克、大枣45克、粳米50克，清水浸泡15分钟，大火煮开，转小火慢煮30分钟即可食用。

起居。建议每用眼半小时，让眼睛休息一会儿，可以通过闭目养神、远眺等方式，减轻眼睛疲劳。多眨眼，增进眼表湿润。在工作和生活环境中，使用加湿器或放置一盆水，增加空气湿度。平时可以用热毛巾、蒸汽眼罩等敷眼熏眼。

• ·生发液真的可以生发吗？芊唯格中药洗发水生发效果解析
• ·名中医走进虹梅街道，与居民共话冬日健康养生
• ·揭秘，防脱育发洗发水排名，哪款是你的首选？
• ·探索最佳之选，揭秘最好的防脱洗发水
• ·中药洗发水前三名推荐，芊唯格防脱生发，效果显著
• ·揭秘防脱洗发水推荐榜，为您的秀发保驾护航
• ·侧柏叶洗发水——自然力量呵护你的秀发
• ·芊唯格中药洗发水，口碑最好的防脱洗发水，防脱生发效果卓越
• ·揭秘最佳防脱洗发水选择
• ·花慕兰防脱育发洗发露，防脱育发、控油效果显著的秘密武器
• ·揭秘生发奇迹，选择正确洗发水的关键
• ·探索中药洗发水的奥秘，图片中的自然力量
• ·化工洗发水的危害，了解头皮健康的重要性
• ·纯中药熏蒸的生发效果
• ·（生发洗发水第一名官方正品，你值得拥有！）(（揭秘第一名的神奇效果与官方正品保障）)
• ·告别脱发困扰，芊唯格中药洗发水来帮忙